do pracy

[...] mleko 0,5%; /// tyz moze bycz, chociaz lepiej by było gdybys białeczko przeniósl na wieczór, a posiłek z 9,15 spozyj wczesniej, ma sporo węgli wiec rozkreci organizm do pracy pkt. 3 godz. 9:15 3 kanapki z bułek ciemnych (pasztet zamiast masło + warzywa /pomidor,ogórek,szczypior,salata,cebulka/ + szynka lub ryba łosoś lub inna) wszystko [...]

Jakie badania robiłeś do pracy? Tutaj raczej nie ma nic co mogłoby bardziej szczegółowo zasugerować jakieś problemy. Może z wyjątkiem cukrzycy, czy nadciśnienia. Jeżeli odpocząłeś kilka dni i czujesz się lepiej, to najprawdopodobniej problem leży w podstawach regeneracji. Warto po prostu przyłożyć większą uwagę do diety, czy chociażby ilości i [...]

aha ok dzieki ale chyba bede musiala sobie Ciebie przekopiowac na tapete zeby sie zmobilizowac do pracy

nic dodać nic ująć tylko pozazdrościć!!! Świetnie wyglądasz!!! I potrafisz zmotywować innych do pracy swoja upartością . GRATULUJE!!! WIELKI SOG

Wow, Naprawde super Chyba pokaze towje fotki moim kolezankom, to moze je to zmotywuje do pracy na silowni...

[...] sie solidnie, przy 70 kg obciazenia nic sie nie dzieje (wiecej nie sprawdzalem bo mam troche duze telerze ), montaz tez przebiegl dosc szybko i bezbolesnie . Ogolnie jestem ze sprzetu zadowolony, mysle ze dlugo posluzy a dodajac do tego swietny kontakt ze sklepem ( naprawde sie przykladaja do pracy) ze spokojnym sumieniem moge polecic Kelton

Ja Lidla mam pod nosem, ale mięso kupuję u Henia Stokłosy. Smrodził kiedyś miasto, ale co by nie powiedzieć to mięso ma niedrogie i zawsze świeże. Codziennie jak idę do pracy to widzę jak kuraki i cycki noszą do sklepu z samochodu. A Heniu zakłady ma bliziutko to jestem chociaż pewny co tam jest. Co do Lidla to kupuję tam warzywa bo często po [...]

po wakacjach!!!! koniec opierd. czas do pracy mam nadzieje że "HULKOWCY" rusza ten post i będziemy sobie gadac, na razie nowosci w siłowni kombat56 no no... kto nas ruszy?

mdlec z wycienczenia... tak taka drobna ,no poce sie ale moj pot mi starcza i wystarczająco mnie to "kreci" pozdroo Ja bede teraz w sobote wieczorem i w niedziele rano ;/ Bo jutro musze isc na caly dzien do pracy wiec mi trening wypadnie ;/

No i za ta odpowiedz masz SOG'a Mam nadzieje ze Cie jakos zmotywuje do pracy i sie nie poddasz

[...] natury jestem cholernie leniwy i nie lubię siedzieć w kuchni:-) wrzucam całe mięso do brytfanki i do piekarnika. Śniadanie w moim przypadku raczej nie ulegnie zmianie bo do pracy wstaje 4:44 i nie mam zbytnio rano czasu żeby coś przygotować, a płatki idą raz dwa. A z tymi orzechami i rybką to fajny zamiennik i chyba tak zrobię. Dzięki wielkie za [...]

Panowie.... zostalo 10 dni!!! Do pracy!!! Pozdr

[...] nie pamiętam, żebym wypomniała Ci, że ćwicząc w ciągu 8 lat nie powinnać mieć grama tłuszczu, jeżeli jak coś to szydziłam z Twoje podejścia na starcie, a nie z powodu, że założyłaś niedawno temat i jesteś tu "nowa". Nie jestem konfliktowa osobą na długi dystans, rozejm czemu nie %-) Jesteś gotowa do pracy to pokaż na co Cię stać powodzenia ;-)

No, ale obaj do tego podchodza jak do pracy. Bo tyle sie tego naogladali,ze pewnie ich to zbytnio nie podnieca... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] sobie cos darowac to blizej wieczora. Chodzi mi o to ze z tym nie mam problemu wiem co jesc na sniadanie, obiad i kolacje. Darowalam sobie jedynie podwieczorek ;). Ale mysl o zimnym obiedzie mnie oslabia. moze macie jakies fajne pomysly na to co mozna zapakowac dobrego do pracy, czego nie trzeba podgrzewac. Moze sa gdzies jakies przepisy??

gdybym nie siedzial obecnie w kuchni i nie syzkowalbym obiadu i pojemnikow do pracy to bym wam coś upnał ale nie ma na to czasu niestety ;/

[...] jesc no i nie mam apetytu zaraz po obudzeniu. To bardzo niedobrze. Jesteś na masie i potrzebny Ci jest posiłek jak najwcześniej rano. Ja do niedawna jadłem po przyjściu do pracy (2 godziny po obudzeniu czyli o 8) i po skomentowaniu tego faktu przez szanownych forumowiczów zmieniłem nawyki i teraz jem 15 minut po wstaniu czyli ok 6.15 (po [...]

[...] : 1. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA AEROBOWE. Najczęściej aktywnosc która jest wybrana standardowo(lekka2) będzie odpowiednia - patrz przypisy na dole strony. Jeżeli [...]

[...] silownie co drugi dzien to jest za duzo jak na moj organizm? Czy lepiej gdy mam na rano do roboty skupic sie tylko na mma i boksie a silownie adpuscic, a gdy mam na 14 do pracy to tylko wtedy chodzic na silownie? Weekendy takze isc na silownie czy cale weekendy skupic sie na regeneracji? Jak wiecie robie mase, mam nadzieje ze cos zrozumiecie z [...]

zadtanawiasz się nad zawodem? Człowieku! Idź do LO lub technikum jakiegoś, sporo możliwości patrząc na profile. Przecież kto cie przyjmie do pracy bez matury??? Masz 3 lata w LO i jest git-nawet jak jesteś gorszy to nikt nie patrzy jaki tam byłeś przez 3 lata tylko masz papierek skończyłeś LO i gitara świadectwo maturalne najważniejsze, po [...]